Kako uistinu maksimalno iskoristiti godišnji odmor?

Lagano nam se približava period godišnjih odmora – vrijeme kada se odmaramo od naporne godine, i punimo baterije za nadolazeće poslovne izazove. Međutim, svakome se od nas barem jednom dogodilo da smo se, nakon naša tri tjedna odmaranja, u ured vratili još umorniji i praktički manje spremni za rad nego što smo bili!

Povratak s godišnjeg je uvijek težak, te su nerijetke situacije u kojima ljudi prvih nekoliko tjedana nakon povratka osjećaju drastično manju razinu zadovoljstva i motivacije za rad. Stoga Vam u ovom blogu dajemo nekoliko konkretnih savjeta kako da tu situaciju vješto izbjegnete:

Počnite se na vrijeme pripremati

Dosta je istraživanja dokazalo da su ljudi koji novac troše na putovanja sretniji od onih koji ih troše na materijalne stvari. Međutim, nakon povratka s putovanja kod svih tih ljudi taj početni entuzijazam i zadovoljstvo vrlo brzo splasnu. U čemu je onda tajna sreće? Upravo u planiranju i iščekivanju samog putovanja! Naime, jedno istraživanje pokazalo je da samo razmišljanje o putovanju i njegovo detaljno planiranje imaju pozitivan utjecaj na naše zadovoljstvo, te nam pomažu u održavanju pozitivnih emocija jednom kada se vratimo svojim kućama.

Stoga, zbog čega to saznanje ne iskoristiti u Vašu korist? Ako znate da ćete na ljeto imati tri tjedna slobodnog vremena, krenite s planiranjem već nakon Nove godine! Polako počnite istraživati destinacije, raspitivati se o smještaju, te skupljati informacije o znamenitostima koje bi trebalo posjetiti. Postepeno planiranje Vašeg putovanja može Vam biti dodatni izvor motivacije tijekom godine, ili jednostavno nagrada nakon vrlo iscrpljujućeg radnog dana.

Prihvatite činjenicu da idete na godišnji

Ponekad je količina posla koju imamo na poslu toliko velika da mislimo kako će nas nakon povratka s godišnjeg dočekati zaostaci koje jednostavno nećemo uspjeti odraditi. Ili odlazimo na odmor, stalno razmišljajući o tome kako će se naši kolege snaći bez nas? Činjenica jest da posla uvijek imamo puno, te će on uvijek biti tu. A ono što dugujete samima sebi (a i Vašim bližnjima) je pauza od svega toga, te kvalitetan fizički i psihološki odmor.

Vaši kolege će se nekako snaći bez Vas – a Vi ste Vaš odmor itekako zaslužili

Rasporedite Vaša radna zaduženja

Često se zna dogoditi da su nam tjedni prije odlaska i nakon povratka s godišnjeg doslovno pretrpani poslom koji treba odraditi. Ukoliko ste prije odlaska na put spremni raditi praktički 0-24 jer želite napraviti sve zadatke koje trebate, lako je moguće da ćete na putovanje otići pretjerano iscrpljeni, te da nećete uživati u njemu. Druga pak krajnost je u tome da ignorirate svoje radne obveze, prebacujući ih nakon Vašeg putovanja, te se onda nerijetko događa da na putovanju konstantno razmišljate o količini posla koja Vas čega, što Vam suštinski uništava dobar provod.

Ponekad uistinu nije moguće smanjiti količinu posla u periodu godišnjih odmora. Međutim, u tjednima koji mu prethode probajte “rastegnuti” Vaš posao i napraviti nešto više radnih zadataka u kraćem periodu, tako da možete mirno otputovati. Također, svakako na vrijeme obavijestite kolege s kojima trenutno surađujete o Vašem putovanju, kako bi oni mogli reorganizirati svoje obveze i preuzeti Vaše, kako posao u konačnici ne bi ispaštao.

Odaberite destinaciju po Vašoj želji

Ne biste vjerovali koliko nam ovaj korak može uzrokovati bespotrebnog stresa! Odabir destinacije ponekad može biti itekako podložan socijalnom pritisku. Želite li na neku destinaciju otputovati zato jer vam se uistinu ide, ili samo želite impresionirati nekoga? Možda je odabir destinacije napravila Vaša obitelj s kojom ljetujete te se Vi ne slažete s njom, ali ćete ipak popustiti? Idete li slučajno na neku destinaciju koja je sada u trendu i na koju svi Vaši prijatelji idu, te ne želite biti “crna ovca”?

Postavite si jedno pitanje: “Kada nitko ne bih znao gdje idem, kuda bih otišao/la na odmor?” Jako je važno da se destinacija koju odaberete poklapa s Vašim unutarnjim željama, a ne s pritiscima i trendovima iz Vaše okoline.

Pažljivo isplanirajte raspored putovanja

Iskoristit ćete godišnji odmor da otputujete u neku novu državu ili regiju? Sigurno imate potrebu da u što manje dana i sa što manjim novčanim ulogom posjetite što više lokacija. Međutim, svakako imajte na umu da ukoliko Vašu rutu preopteretite raznoraznim aktivnostima, moguće je da će Vam godišnji odmor, koji Vam je bio prijeko potreban da se odmorite, zapravo biti razlog dodatnog umaranja.

Baš kao što je kod multitaskinga kontraproduktivno nastojati više zadataka kvalitetno odrađivati u isto vrijeme, tako je i na putovanjima kontraproduktivno željeti obići baš sve znamenitosti. Stoga radije odaberite posjetiti manji broj lokacija, ali uživajte u svakoj, jer će Vam upravo to uživanje omogućiti prijeko potreban odmor. I da – svakako se počnite pakirati na vrijeme.

Posao ostavite na poslu

Znamo da na godišnji najčešće nije moguće otići bez laptopa i mobitela. Međutim, kontakte s uredom i odrađivanje posla “s drugog kraja svijeta” svakako smanjite na minimum. Ponekad želimo samo na brzinu provjeriti email, samo na trenutak nazvati kolegu, ili samo kratko šefu prenijeti neki poslovni prijedlog. I onda nas taj “samo” ponekad košta cijelog godišnjeg odmora!

Što se zapravo događa? To suptilno uključivanje u poslovne aktivnosti dok smo na odmoru zapravo samo produljuje naše stanje napetosti, ono koje pod svaku cijenu želimo eliminirati. To je suštinski onaj prvotni razlog zbog čega smo i otišli na odmor! Ukoliko našem tijelu ne omogućimo prijeko mu potrebno isključenje, lako je moguće da ćemo se na posao vratiti još umorniji i iritabilniji nego što smo ga napustili.

Uživajte u trenutku

Možete li zamisliti da odete na putovanje na kojem nećete napraviti nijednu fotografiju? Siguran sam da vrlo vjerojatno ne možete. Međutim, znanstvenici su dokazali da bolje pamtimo i više se detalja sjećamo o nekom predmetu ili događaju ako smo ga samo promatrali, odnosno ako smo u njemu uživali, za razliku od varijante ako smo ga svo vrijeme provodili fotografirajući i promatrajući kroz kameru našeg pametnog telefona.

To ne znači da Vam ne preporučamo koristiti fotoaparat na Vašem godišnjem odmoru. Ali svakako ga upalite tek nakon što ste uistinu potpuno proživjeli neko iskustvo sa svim Vašim osjetilima. Jer upravo su ti trenuci oni čarobni trenuci koje pamtimo, koje nosimo natrag sa sobom, te kojih se uvijek rado prisjećamo.

Podjeli:
Tagovi:

Newsletter

Hosted by Mydataknox